• Курсы валют:
      USD 57.42
      EUR 61.86
04.08.2014

Жара станет немного меньше: как тулякам пережить зной

В ближайшую неделю жара в Туле станет немного меньше . Так в дневные часы синоптики обещают около +26... +29. Но начиная со следующей недели столбики термометров вновь поднимутся выше отметки +30. МЧС Тульской области уже предупредило всех жителей, что не стоит выходить на улицу в период с 11 до 17 часов дня. В эти часы самая высокая температура.

Простые и очень важные советы, как пережить зной безболезненно для организма

Как одеваться

- Одеваться лучше в свободную одежду из натуральных тканей, позволяющую телу «дышать»;

- Обувь должна быть открытой и комфортной;

Что пить

- Носите с собой бутылочку негазированной минеральной воды.

- Чтобы не было обезвоживания, нужно пить не менее 1,5-3 литров жидкости в день, которая не должна быть холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ;

- Не пейте алкоголь, в том числе пиво, сладкие газированные напитки. Они не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

- Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.

- Не стоит употреблять: алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

Что есть

- Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки.

- Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

Как охлаждаться

- Носите с собой распылитель с минеральной водой. Попадание влаги на открытые участки тела принесет ощущение свежести и прохлады и, к тому же, увлажнит кожу.

- Если в помещении есть кондиционер, учтите, что оптимальная температура охлажденного воздуха – 18–20 градусов, но даже в этом случае следует находиться подальше от кондиционера: легкий прохладный ветерок нередко становится причиной тяжелых простудных заболеваний.

Как защитить дом от жары

- Закрывайте днем окна и занавешивайте их шторами, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату.

- Открывайте окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.

Симптомы теплового и солнечного удара.

Слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания.

Что делать

Если человек перегрелся, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и охладить организм: - уложите пострадавшего в прохладном месте, - положите на голову холодный компресс или влажное полотенце.

- если пострадавший в сознании, дайте ему попить, если нет, то приведите в чувство с помощью нашатырного спирта и ждите приезда бригады скорой помощи.

Особое внимание детям!

Помните, что детский организм намного чувствительнее к жаре, чем взрослый.

Симптомы перегрева ребёнка:

покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок.

Что делать

- снимите с ребенка одежду,

- уложите малыша в горизонтальное положение,

- протрите всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью - обязательно поите кроху каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот.

- при потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

КСТАТИ

Спасатели предупреждают водителей: в такую погоду нужно быть особенно внимательными на дорогах - возрастает количество аварий. Ведь жара оказывает угнетающее влияние на центральную нервную систему, способствует быстрой утомляемости и раздражительности за рулем. На фоне высокой температуры снижает скорость реакции водителя.

Сотрудники Госавтоинспекции дают простые и нужные советы автомобилистам поведения на дороге (читайте дальше).

Автор: Мартынова Ольга


Жара в Туле: если в офисе слишком душно, работодателям грозит штраф

Куда жаловаться если на рабочем месте жарко

Тульское МЧС объявило чрезвычайную пожарную опасность

В некоторых районах области уровень возникновения пожара достиг максимального 5 уровня

Жара в Туле: как автомобилистам пережить зной

сотрудники Госавтоинспекции дают простые и нужные советы автомобилистам поведения на дороге

Жара в Туле: питьевую воду на улицах будут раздавать бесплатно

Необходимо внести изменение в список нестационарных торговых объектов

Сегодня в тульском экзотариуме пройдет квест
10:54 Сегодня

Сегодня в тульском экзотариуме пройдет квест

25 марта с 11:00 до 16:00 Тульский экзотариум приглаша ет на увлекательный квест "Водные...

Почему общественный транспорт Тулы сегодня поменяет схему движения
09:46 Сегодня

Почему общественный транспорт Тулы сегодня поменяет схему движения

В связи с проведением 25.03.2017 с 10.00 до 13.00 работ по удалению деревьев по ул. Первомайской,...

Какая погода ждет туляков сегодня?
09:05 Сегодня

Какая погода ждет туляков сегодня?

По прогнозу синоптиков, сегодня днем, 25 марта в Тульской области температура воздуха прогреется до 8...

В Туле выберут студента года
14:12 Вчера

В Туле выберут студента года

В Туле пройдет региональный этап Российской национальной премии «Студент...

Хотите работать в тульской администрации?
11:41 Вчера

Хотите работать в тульской администрации?

В Туле объявили конкурс на замещение вакантной должности муниципальной службы...

24 марта в Туле ограничено движение авто на Ф. Энгельса
09:57 Вчера

24 марта в Туле ограничено движение авто на Ф. Энгельса

Сегодня, 24 марта, в связи с приездом министра здравоохранения России Вероники...

«Паркуюсь, как хочу! У меня зять замначальника УМВД!»
09:34 Вчера

«Паркуюсь, как хочу! У меня зять замначальника УМВД!»

Вот так отвечает владелец автомобиля «Рено Дастер» возмущенным жителям дома №6 по ул....

Погода в Туле в пятницу, 24 марта: к ночи подморозит
09:19 Вчера

Погода в Туле в пятницу, 24 марта: к ночи подморозит

В пятницу погода в Туле будет разнообразной. Синоптики обещают небольшой дождь,...

Где в Туле не будет света 24 марта
07:38 Вчера

Где в Туле не будет света 24 марта

24 марта в Туле отключат свет по ряду адресов: ул. Немцова, 38-а; ул....

23.03.2017

Про 10-летнего тульского хулигана снял сюжет Первый канал

Кроме того, по неподтвержденной пока информации, подростком заинтересовались редакторы программы «Пусть говорят». «Мальчик держит в...

Тульские активисты ОНФ обсудили проблемы сохранения культурного наследия региона
23.03.2017

Тульские активисты ОНФ обсудили проблемы сохранения культурного наследия региона

В региональном отделении Общероссийского народного фронта в...

Суперсимка «Ростелекома»: просто, удобно, выгодно!
23.03.2017

Суперсимка «Ростелекома»: просто, удобно, выгодно!

Про новый сервис от компании «Ростелеком»...

«Ростелеком» помогает выпускникам тульских интернатных учреждений стать взрослее
23.03.2017

«Ростелеком» помогает выпускникам тульских интернатных учреждений стать взрослее

21 марта в Туле на базе Молодежного центра «Родина» состоялся II областной конкурс готовности к самостоятельной жизни детей, оставшихся без родительского попечения....

В Туле стартовал проект по формированию современной городской среды
23.03.2017

В Туле стартовал проект по формированию современной городской среды

Реализация проекта рассчитана до 2022 года. Муниципальные программы на...

В Туле установят мемориальную доску ветерану-афганцу
23.03.2017

В Туле установят мемориальную доску ветерану-афганцу

Новая мемориальная доска полковнику ВДВ Олегу Пустовитову появится...