Полезные свойства фруктов и овощей

Известно, что фрукты и овощи насыщены витаминами. В тех из них, которые оранжевого и желтого цвета — содержится витамин А (такой полезный для сердца и сосудов). Витамин С (стимулятор иммунитета, хороший антиоксидант, «борец» против холестерина.

Фрукты не только насыщены витаминами, они «делятся» с нами своей энергией. Например, яблоки, апельсины, абрикосы и т.д. — все они выросли на солнечных плантациях, впитали энергию солнца и передадут ее вам. Огурцы способствуют очищению организма от шлаков и токсичных веществ, поскольку состоят на более, чем девяносто процентов, из воды.

Помидоры. Томатный сок полезен для сердечно-сосудистой системы, а также организм получает защиту от солнечной радиации.

Положительное влияние картофеля на обмен веществ идет за счет того, что его употребление способствует выведению жидкости и соли из организма.

Яблоки содержат витамина А даже больше, чем апельсины, что подтверждает их пользу для нормализации обмена веществ.

Бананы Бананы также отлично утоляют голод.