Туляков будет «терзать» аномально низкое давление. Как сохранить хорошее самочувствие?

Небольшой снег и сильный ветер ожидает туляков 12 марта, сообщается на сайте российского Гидрометцентра по Тульской области. Атмосферное давление будет низким — около 726 миллиметров ртутного столба.

Для комфортного самочувствия человека атмосферное давление должно составлять 750 мм ртутного столба. При падении атмосферного давления понижается также и артериальное давление человека.

Метеорологическим колебаниям наиболее подвержены люди, имеющие проблемы с сердцем и сосудами, страдающие от гипотонии, нарушений функции дыхания. При резком понижении атмосферного давления даже здоровый человек чувствует небольшое недомогание: сонливость, снижение работоспособности. Возможно ухудшение функции желудочно-кишечного тракта — повышение газообразования. Люди с повышенным внутричерепным давлением могут страдать от мигрени.

Гипотоники переносят низкое атмосферное давление хуже, чем гипертоники. У них совсем пропадают силы, появляется сильная сонливость, тошнота, головокружение. Сильно ухудшается самочувствие и у людей с депрессией.

В период низкого атмосферного давления необходимо контролировать уровень артериального давления в организме. Рекомендуется употреблять в течение дня больше жидкости. Хорошее самочувствие помогут поддержать крепкий спокойный сон, контрастный душ, чашка кофе, а также настойки элеутерококка, лимонника или женьшеня. Необходимо обеспечить себя свежим воздухом, для этого нужно хорошо проветрить помещение или просто прогуляться.