Женские танцы: актуальные направления для идеальной фигуры

Жаждете новых ощущений и хотите подтянуть фигуру? Вместе с танцевальным домом BM1 мы выбрали самые актуальные танцевальные направления, созданные исключительно для женщин. Будет жарко!

Vogue dance

Vogue — это слияние моды и танца, искусства позирования, походки и перевоплощения. Занятия включают растяжку, физподготовку и упражнения на музыкальность. В процессе тренировок вы узнаете о культуре Vogue, научитесь базовым движениям из разных направлений Vogue — New, Old Way и Femme, овладеете искусством позирования и научитесь подиумной походке — Runway.

Lady Style

Танцевальная программа, основанная на женственных и горячих стилях танца — латина, тверк, восточные танцы, сальса, бачата, зумба, стрип-пластика и др. На занятиях вы не только танцуете под зажигательную музыку, но совершенствуете танцевальные навыки и свое тело, ведь  это еще и отличная нагрузка на все группы мышц.

Twerk/Booty Dance

Одно из самых популярных направлений, который взрывает танцполы по всему миру! Все чаще и чаще мы видим популярное движение shake в клипах российских и зарубежных исполнителей. Танец довольно простой, ему можно научиться за 1 месяц, но наша главная задача — научить вас танцевать twerk красиво! Уже не раз проверено, что twerk способствует улучшению фигуры и подтягивает ягодицы, позволяя раскрыть свою женственность и сексуальность.

Female Dancehall

Дэнсхол нравится многим, но девушкам зачастую хочется танцевать женственно, красиво и завораживающе... Female dancehall — та самая, женская часть жаркого ямайского направления — женственная и сексуальная. Невероятная энергетика раскрепощает, придает уверенности и помогает выработать собственную манеру движений. Музыка на женском дэнсхолле очень динамичная, поэтому вы не только зарядитесь энергией на неделю вперед, но заметно подтянете фигуру.

Stretching

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Занятия позволяют предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок и улучшают их снабжение кислородом. После занятий вы сможете садиться на шпагат и вставать на мостик, улучшите координацию движений и научитесь следить за осанкой.