• Курсы валют:
      USD 59.37
      EUR 63.12
02.12.2015

5 советов для ваших ножек

1. Многие любят сидеть, закинув ногу на ногу. А этого делать не стоит! Эта поза затрудняет кровообращение и блокирует сосуды ног и нижней части таза.

2. Перед сном поднимите ноги вверх буквально на 1-2 минуты. Потом, без резких движений, очень плавно ножки отпустите. Если делать это упражнение каждый вечер, вы избежите такой неприятности, как отек ног по утрам и варикозное расширение вен.

3. Выбирая обувь, желательно остановиться на мягкой кожаной обуви с комфортной высотой каблука 3-5 см. Если у вас повышенная потливость, следует менять чулки и носки как можно чаще, предпочтительно хлопчатобумажные. Обувь с резиновой подошвой лучше не носить.

4. Также по этим причинам не рекомендуется носить чулки с резинками и стягивающие пояса для чулок.

5. Ваши ноги должны отдыхать от обуви и от чулок. Просто походите босиком по дому хотя бы один час. Прогулка по траве или прибрежному песку даст ступням естественный массаж, а это уже неплохой уход за ногами.

Следите за собой, ухаживайте на вашими ногами, особенно если вам уже немного за 30.

Автор: Анна Жукова

Как тулякам не обморозиться в «крещенские» морозы
09.01.2017

Как тулякам не обморозиться в «крещенские» морозы

Погодка нынче не жалует туляков. Но впереди...

Как будут работать поликлиники Тулы в праздничные дни
27.12.2016

Как будут работать поликлиники Тулы в праздничные дни

В наступающем, 2017 году, с 1 по 8 января наст...

В новомосковской колонии поросята содержались в опасности
21.12.2016

В новомосковской колонии поросята содержались в опасности

Россельхознадзор установил, что в исправительной...

Гриппозная статистика в Туле растет. Будьте осторожны!
20.12.2016

Гриппозная статистика в Туле растет. Будьте осторожны!

По данным регионального Управления...

В Туле от угарного газа умерла целая семья
08.12.2016

В Туле от угарного газа умерла целая семья

Тревожная тенденция: в Тульской области люди...

Как не отравиться алкоголем в новогодние праздники
08.12.2016

Как не отравиться алкоголем в новогодние праздники

В преддверии Новогодних праздников спрос на...

Первая помощь при отравлении угарным газом
03.12.2016

Первая помощь при отравлении угарным газом

Температура падает, туляки подключают...

Как будут работать выездные бригады в Большой Туле в декабре
02.12.2016

Как будут работать выездные бригады в Большой Туле в декабре

В декабре в Большой Туле будут работать выездные...

В Тульской области зарегистрировали 4 факта заболевания эхинококкозом
01.12.2016

В Тульской области зарегистрировали 4 факта заболевания эхинококкозом

Управление Роспотребнадзора по Тульской области...

В Туле состоится акция «Красная нить»
01.12.2016

В Туле состоится акция «Красная нить»

1 декабря состоится акция, посвященная Всемирному...

Как будут работать выездные врачебные бригады в декабре
30.11.2016

Как будут работать выездные врачебные бригады в декабре

В Большой Туле в декабре продолжат работу...

Тульские железнодорожники помогают бороться с ВИЧ и СПИД
29.11.2016

Тульские железнодорожники помогают бороться с ВИЧ и СПИД

По всей России проходит акция акции «Стоп...