• Курсы валют:
      USD 57.48
      EUR 60.45
02.12.2015

5 советов для ваших ножек

1. Многие любят сидеть, закинув ногу на ногу. А этого делать не стоит! Эта поза затрудняет кровообращение и блокирует сосуды ног и нижней части таза.

2. Перед сном поднимите ноги вверх буквально на 1-2 минуты. Потом, без резких движений, очень плавно ножки отпустите. Если делать это упражнение каждый вечер, вы избежите такой неприятности, как отек ног по утрам и варикозное расширение вен.

3. Выбирая обувь, желательно остановиться на мягкой кожаной обуви с комфортной высотой каблука 3-5 см. Если у вас повышенная потливость, следует менять чулки и носки как можно чаще, предпочтительно хлопчатобумажные. Обувь с резиновой подошвой лучше не носить.

4. Также по этим причинам не рекомендуется носить чулки с резинками и стягивающие пояса для чулок.

5. Ваши ноги должны отдыхать от обуви и от чулок. Просто походите босиком по дому хотя бы один час. Прогулка по траве или прибрежному песку даст ступням естественный массаж, а это уже неплохой уход за ногами.

Следите за собой, ухаживайте на вашими ногами, особенно если вам уже немного за 30.

Автор: Анна Жукова

Безопасные продукты к масленице. Советы от Роскачества
20.02.2017

Безопасные продукты к масленице. Советы от Роскачества

Масленица — древний славянский праздник с...

В Тульской области будут бороться с инсультами
16.02.2017

В Тульской области будут бороться с инсультами

В нашем регионе впервые реализуют...

МЧС предупреждает туляков: ночью будет сильный ветер!
14.02.2017

МЧС предупреждает туляков: ночью будет сильный ветер!

Тульский гидрометцентр сообщает, что сегодня, 14...

Груднички Тулы смогут попасть на бесплатный прием к врачу
10.02.2017

Груднички Тулы смогут попасть на бесплатный прием к врачу

Центр детской психоневрологии откроет свои двери...

С гриппом в Тульской области все в порядке
06.02.2017

С гриппом в Тульской области все в порядке

По данным оперативного мониторинга...

В Туле проверяют организацию питания в школах
26.01.2017

В Туле проверяют организацию питания в школах

Мониторинг качества проводится управлением...

Туляки могут сдать кровь и спасти чью-то жизнь
24.01.2017

Туляки могут сдать кровь и спасти чью-то жизнь

26 января в Тульской областной станции...

В Тульской области сохраняется активность очагов бешенства
21.01.2017

В Тульской области сохраняется активность очагов бешенства

В лесах Ефремова, Алексина и Тулы сохраняется активность природных очагов...

Число заболевших гриппом в Тульской области выросла втрое
17.01.2017

Число заболевших гриппом в Тульской области выросла втрое

Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Тульской области неустанно растёт. Только...

Как тулякам не обморозиться в «крещенские» морозы
09.01.2017

Как тулякам не обморозиться в «крещенские» морозы

Погодка нынче не жалует туляков. Но впереди...

Как будут работать поликлиники Тулы в праздничные дни
27.12.2016

Как будут работать поликлиники Тулы в праздничные дни

В наступающем, 2017 году, с 1 по 8 января наст...

В новомосковской колонии поросята содержались в опасности
21.12.2016

В новомосковской колонии поросята содержались в опасности

Россельхознадзор установил, что в исправительной...

Гриппозная статистика в Туле растет. Будьте осторожны!
20.12.2016

Гриппозная статистика в Туле растет. Будьте осторожны!

По данным регионального Управления...

В Туле от угарного газа умерла целая семья
08.12.2016

В Туле от угарного газа умерла целая семья

Тревожная тенденция: в Тульской области люди...